Power Plate Training…warum eigentlich? Und was ist das?
20-30 Minuten trainieren wir immer in 1:1 Situation. 30 000-50 000 Vibrationen pro Minute erreicht unsere Vibrationsplatte, auf der Sie verschiedene Übungen im Stand, Liegen, mit und ohne zusätzlichem Gerät durchführen. In dieser Zeit erreichen wir ein Trainingsergebniss, dass sonst nur mit ca. 2-2,5 Stunden herkömmlichem Training erreichbar wäre.
Durch diese Tatsache ist das Training sehr effektiv, mehr angespannte Muskeln verbrauchen mehr Energie und auf diese Art und Weise kann das Training langfristig auch beim Abnehmen helfen. Power Plate Training trägt zur Stabilisation der gesamten Skelettmuskulatur bei und somit unterstützt es in großem Maße die Gesunderhaltung des Organismus. Rückenbeschwerden sind hier in erster Linie zu nennen.
kb steht für Individualität und das gilt auch für das Power Plate Training. Physiotherapeuten und Fitnesstrainer stehen Ihnen zur Seite und erarbeiten einen speziellen Trainingsplan für Ihre Bedürfnisse.
Was sind Ihre Ziele? Haben Sie Beschwerden? Knie? Schulter? Rücken?
Wir gehen darauf ein! Das ist die Qualität eines 1:1 Trainings.
Heute haben Sie keine Lust auf die Intensität eines Power Plate Trainings oder es ist aus gesundheitlichen Gründen an diesem Tag kein Training auf der Platte möglich?
Kein Problem: unsere gut ausgebildeten Trainer haben immer ein Alternativprogramm für Sie bereit. Das ist unserer Qualität.
Nutzen Sie dieses ausgefeilte Sportprogramm 1-2 mal pro Woche und spüren Sie selber, wie Ihr Körper es Ihnen dankt.
